HY – HIIT YOGA – UNION St. Florian am Inn
Jeden Mittwoch um 18:30 – 19:30, Kursstart: 15.01.25, Pfarrsaal St. Florian/Inn
Anmeldung bitte über WhatsApp am jeweiligen Kurstag bis 16:00
Silvia Heininger: 0676/374 61 44
HY (HIIT Yoga) vereint die positiven Effekte von Yoga und einem intensiven Intervalltraining auf Körper und Geist. Gerade in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft die optimale Trainingseinheit für einen gesunden, ausgeglichenen Lebensstil.
Dynamische, kraftvolle und fließende Yoga Flows werden mit High-Intensity-Intervallen sowie einer bewussten Atmung zu einem HY Circle kombiniert. Durch diese Kombination gelingt ein besonders umfassendes Workout, das die Muskeln stärkt, das Herz-Kreislaufsystem fordert, den Stoffwechsel auf ein neues Level hebt und die Beweglichkeit trainiert. Die bewusste Atmung nach den HIIT Intervallen lässt die Herzfrequenz wieder sinken und bietet einen Moment der Ruhe und des Erholens um mit neuer Energie und frischem Sauerstoff im Körper die nächsten Übungen zu starten.
Ich freue mich schon sehr auf diese neue, sehr innovative Trainingsform gemeinsam mit euch und hoffe, euch begeistert dieses Training genauso wie mich!!!
Kurskosten:
10 Stunden: 85 Euro
Einzelstunde: 10 Euro